1. DOF Helsingør Aftenskole
  2. Kategorioversigt aftenskolen
  3. Meditation / Motion / Afspænding / Bevægelse
  4. Styrke, smidighed og balance - for modne mænd

Styrke, smidighed og balance - for modne mænd


Har du dage, hvor ryggen driller? Dage hvor der er lidt langt ned til gulvet? Dage hvor kroppen bare føles stiv og usmidig?


Eller vil du bare gerne holde dig i form og blive ved med at være i stand til at udføre alle de aktiviteter, som du plejer.


Dette hold er for modne mænd. Vi træner grundigt med fokus på styrke, balance og smidighed. Vi starter med at strække og bevæge fødder og tæer igennem, da de er dit fundament for balance og stabil bevægelse. Vi arbejder med at styrke ben, ryg og mave, med balance og afslutter hver gang med rolige, dybe stræk og en god afspænding. Undervejs er der fokus på vejrtrækning, holdning og stabilitet.

Vi træner i en uhøjtidelig stemning, hvor træningen tilpasses i forhold til dagsform og eventuelle skavanker.


Undervisningssted

Kongensgade 24
Kongensgade 24
3000 Helsingør
Salen

Praktisk information

Hold nr:
2423411
Første møde:
28.08.24 kl. 08:30
Sidste møde:
11.12.24 kl. 08:30
Mødegange:
14
Lektioner:
23

Pris

Almen
DKK 814,29 950,00
Mødegange

  • Onsdag 28.08.24 kl. 08:30 - 09:45

    Sted: Kongensgade 24
    Kongensgade 24

    Lokale: Salen

  • Onsdag 4.09.24 kl. 08:30 - 09:45

    Sted: Kongensgade 24
    Kongensgade 24

    Lokale: Salen

  • Onsdag 18.09.24 kl. 08:30 - 09:45

    Sted: Kongensgade 24
    Kongensgade 24

    Lokale: Salen

  • Onsdag 25.09.24 kl. 08:30 - 09:45

    Sted: Kongensgade 24
    Kongensgade 24

    Lokale: Salen

  • Onsdag 2.10.24 kl. 08:30 - 09:45

    Sted: Kongensgade 24
    Kongensgade 24

    Lokale: Salen

  • Onsdag 9.10.24 kl. 08:30 - 09:45

    Sted: Kongensgade 24
    Kongensgade 24

    Lokale: Salen

  • Onsdag 23.10.24 kl. 08:30 - 09:45

    Sted: Kongensgade 24
    Kongensgade 24

    Lokale: Salen

  • Onsdag 30.10.24 kl. 08:30 - 09:45

    Sted: Kongensgade 24
    Kongensgade 24

    Lokale: Salen

  • Onsdag 6.11.24 kl. 08:30 - 09:45

    Sted: Kongensgade 24
    Kongensgade 24

    Lokale: Salen

  • Onsdag 13.11.24 kl. 08:30 - 09:45

    Sted: Kongensgade 24
    Kongensgade 24

    Lokale: Salen

  • Onsdag 20.11.24 kl. 08:30 - 09:45

    Sted: Kongensgade 24
    Kongensgade 24

    Lokale: Salen

  • Onsdag 27.11.24 kl. 08:30 - 09:45

    Sted: Kongensgade 24
    Kongensgade 24

    Lokale: Salen

  • Onsdag 4.12.24 kl. 08:30 - 09:45

    Sted: Kongensgade 24
    Kongensgade 24

    Lokale: Salen

  • Onsdag 11.12.24 kl. 08:30 - 09:45

    Sted: Kongensgade 24
    Kongensgade 24

    Lokale: Salen

Ene Ravn