Mindful Vinter Yoga i Espergærde
Tilmeld
Yoga i Espergærde – Mindful aftenyoga
Blid, styrkende og smidiggørende yoga
På Mindful aftenyoga får du en mere smidig og en stærkere krop, større kropsbevidsthed samt en forøget mental ro og velvære. På dette yogahold har vi et særligt fokus på mindfulness.
Yoga er med til at løsne op og frigøre spændinger, strække kroppen ud og sætte gang i kredsløbet. Vi arbejder med serier af smidiggørende og styrkende yogaøvelser for muskler og led, hvor du kontinuerligt bevæger dig fra den ene stilling til den anden. Vi inddrager fokus på åndedræt, balance og kropsholdning.
Yoga er skønt og handler ikke om æstetiske idealer – men om at det skal føles godt!
Vi slutter af med en afspænding hver gang.
Alle kan deltage og alle er velkomne - både begyndere og øvede.
Påklædning: Tøj, som er rart at bevæge sig i. Du kan medbringe din egen yogamåtte og tæppe, eller låne af os.
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil, hvis der er ledige pladser.
Hvis du foretrækker at betale i to rater, så kontakt aftenskolen.
Underviser er Marie Louise Mailand, som er uddannet yogalærer på 500-timers uddannelsen hos Søren Rasmussen på Yogaskolen i Helsingør. Marie Louise udvikler sin praksis og viden om yoga, åndedræt og anatomi ved jævnligt at deltage i kurser og workshops. Marie Louise er desuden uddannet cand.scient.adm., og har herudover flere coachuddannelser.
Undervisningssted: Egegården, Egegårdsvej 3, 3060 Espergærde
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 2421443
- Første møde:
- 10.12.24 kl. 17:00
- Sidste møde:
- 7.01.25 kl. 17:00
- Mødegange:
- 3
- Lektioner:
- 6
Pris
- Almen
- DKK 255,00