Meditation / Motion / Afspænding / Bevægelse

Holdnr Navn Start Ugedag Sted  
173411 Afspænding / eutoni 11‑09‑2017 11:15 Ledige pladser Man Kongensgade 24
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Eutoni er en blid metode til at regulere spændingstilstande og øge kropsbevidstheden. Undervisningen foregår gennem rolige øvelser og udgangspunktet er den enkeltes tilstand. I forskellige øvelser arbejder vi bl.a. med afspænding, smidighed og holdning. Derved bevidstgøres og udvides kontakten til os selv. Arbejdet er såvel forebyggende som helbredende og skal ses som en hjælp til selvhjælp. Forskellige redskaber som bolde, rundstokke, sandposer m.m. anvendes. Påklædning: Lunt og behageligt.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 173411
Status: Igangsat
Første møde: 11-09-2017 11:15
Mødegange: 24
Lektioner: 36
Undervisere: Lise Otzen
Priser:
Kursuspris DKK 1.660,00
Pensionist DKK 1.660,00
171426 Det er for mænd 11‑09‑2017 16:10 Få ledige pladser Man Mørdrup Kirke
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Hvorfor ikke være god mod dig selv?

Mærk ømhed og træthed forsvinde fra kroppen og lær hvor let kroppen kan bære sig selv og afhjælpe rygproblemer.

Vi arbejder med bevægelser der går dybt - hele kroppen igennem.

Du lærer kropsholdning på basis af Alexanderteknikken.

Du lærer forskellige måder at skabe ro og afspænding i krop og sind.

Medbring blødt tøj og sokker. Madrasser og tæpper forefindes.

Lille hold

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 171426
Status: Igangsat
Første møde: 11-09-2017 16:10
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Jette Olesen
Priser:
Kursuspris DKK 2.170,00
Pensionist DKK 2.170,00
173480 Helsegymnastik 12‑09‑2017 09:00 Ledige pladser Tir Kongensgade 24
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Målet med helsegymnastik er at få bevægelse i din krop, som er hæmmet eller plaget af manglende smidighed, eller endog smerter.  Undervisningen tager sigte på at løse op for belastede og anspændte områder af kroppen og at styrke den i sin helhed. Træningen starter med opvarmning og rolige stræk og fortsætter med styrke- og smidighedsøvelser for at slutte af med afspændingsøvelser for både krop og sind.
Dejlig og inspirerende musik vil indgå i undervisningen.

Undervisningen gennemføres som handicapundervisning, men også deltagere uden handicap kan være med.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 173480
Status: Igangsat
Første møde: 12-09-2017 09:00
Mødegange: 24
Lektioner: 36
Undervisere: Ditte Bentzen
Priser:
Kursuspris DKK 1.660,00
Pensionist DKK 1.660,00
171423 Bevægelse, afspænding og kropsbevidsthed 12‑09‑2017 10:00 Få ledige pladser Tir Mørdrup Kirke
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelse, afspænding og kropsbevidsthed - og nedbring dit stressniveau!

Kom generne i kroppen til livs. Vedligehold din krop og forebyg. Ryst trætheden af dig. Du henter energi under den halvanden times gennemgang af kroppens led og muskler og under den efterfølgende afspænding. Focus på vejrtrækningen er en naturlig del af øvelserne, ligesom kropsholdning og balance. Bækkenbunden har en behørig plads i forløbet med henblik på at øge bevidsthed, optræne og styrke den. Der indlæres forskellige afspændingsmetoder. Medbring blødt tøj og sokker. Madrasser og tæpper forefindes.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 171423
Status: Igangsat
Første møde: 12-09-2017 10:00
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Jette Olesen
Priser:
Kursuspris DKK 2.170,00
Pensionist DKK 2.170,00
173414 Bevægelseslære på basis af Alexanderteknik 12‑09‑2017 11:15 Venteliste Tir Kongensgade 24
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Bevægelseslære på basis af Alexanderteknik. Alexanderteknikken har til hensigt ved bevidst tankestyring, forståelse og oplevelse af, hvordan kroppen fungerer som en helhed, at genoprette den balance, vi havde som små børn - både fysisk som psykisk - og derved sætte os i stand til at udnytte vore ressourcer fuldt ud. Herved kan lidelser i bevægeapparatet som kredsløbsforstyrrelser, muskelsmerter, migræne, ryglidelser, piskesmæld  m.m. afhjælpes. Introduktion nødvendig for nye deltagere. Liggeunderlag bedes medbragt.
 
På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 173414
Status: Igangsat
Første møde: 12-09-2017 11:15
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Elisabeth Søndergaard
Priser:
Kursuspris DKK 2.170,00
Pensionist DKK 2.170,00
171425 Bevægelse, afspænding og kropsbevidsthed 12‑09‑2017 16:30 Få ledige pladser Tir Mørdrup Kirke
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelse, afspænding og kropsbevidsthed - og nedbring dit stressniveau

Kom generne i kroppen til livs. Vedligehold din krop og forebyg. Ryst trætheden af dig. Du henter energi under den halvanden times gennemgang af kroppens led og muskler og under den efterfølgende afspænding. Focus på vejrtrækningen er en naturlig del af øvelserne, ligesom kropsholdning og balance. Bækkenbunden har en behørig plads i forløbet med henblik på at øge bevidsthed, optræne og styrke den. Der indlæres forskellige afspændingsmetoder. Medbring blødt tøj og sokker. Madrasser og tæpper forefindes.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 171425
Status: Igangsat
Første møde: 12-09-2017 16:30
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Jette Olesen
Priser:
Kursuspris DKK 2.170,00
Pensionist DKK 2.170,00
171412 Afspænding / eutoni 13‑09‑2017 10:30 Ledige pladser Ons Kongensgade 24
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Eutoni er en blid metode til at regulere spændingstilstande og øge kropsbevidstheden. Undervisningen foregår gennem rolige øvelser og udgangspunktet er den enkeltes tilstand. I forskellige øvelser arbejder vi bl.a. med afspænding, smidighed og holdning. Derved bevidstgøres og udvides kontakten til os selv. Arbejdet er såvel forebyggende som helbredende og skal ses som en hjælp til selvhjælp. Forskellige redskaber som bolde, rundstokke, sandposer m.m. anvendes. Påklædning: Lunt og behageligt.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 171412
Status: Igangsat
Første møde: 13-09-2017 10:30
Mødegange: 24
Lektioner: 36
Undervisere: Lise Otzen
Priser:
Kursuspris DKK 1.660,00
Pensionist DKK 1.660,00
171506 Yoga & meditation - fortsættere m/Ananda Murti 13‑09‑2017 19:00 Ledige pladser Ons Kongensgade 24
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga og Meditation
Yoga er oprindelig en kombination af fysiske og mentale teknikker. Med meditation bliver den harmoniske tilstand i krop og sind bevidst og naturlig. Du lærer fysiske yogaøvelser, åndedrætsøvelser og meditativ dybdeafspænding (Yoga Nidra) samt koncentrations- og meditationsmetoder. Altsammen fra den oprindelige tantriske yogatradition udviklet af Skandinavisk Yoga og Meditationsskole.
Grundkurset er åbent for alle.
Fortsætterkurset er for deltagere med erfaring fra grundkurset eller fra kurser ved Skandinavisk Yoga og Meditationsskole.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 171506
Status: Igangsat
Første møde: 13-09-2017 19:00
Mødegange: 10
Lektioner: 25
Undervisere: Ananda Murti
Priser:
Kursuspris DKK 995,00
Pensionist DKK 0,00
171508 Yoga & meditation - fortsættere m/Ananda Murti 14‑09‑2017 16:00 Få ledige pladser Tor Kongensgade 24
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga og Meditation
Yoga er oprindelig en kombination af fysiske og mentale teknikker. Med meditation bliver den harmoniske tilstand i krop og sind bevidst og naturlig. Du lærer fysiske yogaøvelser, åndedrætsøvelser og meditativ dybdeafspænding (Yoga Nidra) samt koncentrations- og meditationsmetoder. Altsammen fra den oprindelige tantriske yogatradition udviklet af Skandinavisk Yoga og Meditationsskole.
Grundkurset er åbent for alle.
Fortsætterkurset er for deltagere med erfaring fra grundkurset eller fra kurser ved Skandinavisk Yoga og Meditationsskole.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 171508
Status: Igangsat
Første møde: 14-09-2017 16:00
Mødegange: 10
Lektioner: 25
Undervisere: Ananda Murti
Priser:
Kursuspris DKK 995,00
Pensionist DKK 0,00
173406 Hjertegymnastik 14‑09‑2017 16:15 Ledige pladser Tor Axeltorv Fysioterapi
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Gymnastik og træning for hjertet.

Hold for dig, der har haft en blodprop i hjertet eller har gennemgået en hjerteoperation. Der undervises i alt 3 lektioner, således at nogle deltagere møder tidligt, andre senere, mens der midt i forløbet er undervisning for alle. Det vil være træning for hele kroppen med fokus på styrke og balance. 

Underviser: Anett Nilsson. Uddannet fysioterapeut med 24 års bred erfaring, hospital, kommunalt og klinik.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 173406
Status: Igangsat
Første møde: 14-09-2017 16:15
Mødegange: 24
Lektioner: 72
Undervisere: Anett Nilsson
Priser:
Kursuspris DKK 1.660,00
Pensionist DKK 1.660,00
173415 Bevægelseslære på basis af Alexanderteknik, styrk din krop og dine led - (handicap) 19‑09‑2017 17:00 Venteliste Tir Kongensgade 24
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Dette kursus henvender sig til dig, der har smerter i ledene, er hybermobil (har bløde led), fibromyalgi eller andre ledproblemer. Har du bløde led, så kom og lær styrketræning med din krop i balance. En metode til at genskabe din krops naturlige balance, øge bevidstheden/opmærksomheden på kroppens funktioner, så du bliver i stand til at tage ansvar på din egen sundheds tilstand og velbefindende. Øvelser og bevidst opmærksomhed på hvordan du bruger din krop i hverdagen.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 173415
Status: Igangsat
Første møde: 19-09-2017 17:00
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Annelise Olsen
Priser:
Kursuspris DKK 2.170,00
Pensionist DKK 2.170,00
173413 Bevægelseslære på basis af Alexanderteknik, styrk din krop og dine led -(handicap) 19‑09‑2017 18:45 Ledige pladser Tir Kongensgade 24
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Dette kursus henvender sig til dig, der har smerter i ledene, er hybermobil (har bløde led), fibromyalgi eller andre ledproblemer. Har du bløde led, så kom og lær styrketræning med din krop i balance. En metode til at genskabe din krops naturlige balance, øge bevidstheden/opmærksomheden på kroppens funktioner, så du bliver i stand til at tage ansvar på din egen sundheds tilstand og velbefindende. Øvelser og bevidst opmærksomhed på hvordan du bruger din krop i hverdagen.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 173413
Status: Igangsat
Første møde: 19-09-2017 18:45
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Annelise Olsen
Priser:
Kursuspris DKK 2.170,00
Pensionist DKK 2.170,00
173416 Bevægelseslære på basis af Alexanderteknik, styrk din krop og dine led - (handicap) 03‑10‑2017 09:30 Ledige pladser Tir Værftet
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Dette kursus henvender sig til dig, der har smerter i ledene, er hybermobil (har bløde led), fibromyalgi eller andre ledproblemer. Har du bløde led, så kom og lær styrketræning med din krop i balance. En metode til at genskabe din krops naturlige balance, øge bevidstheden/opmærksomheden på kroppens funktioner, så du bliver i stand til at tage ansvar på din egen sundheds tilstand og velbefindende. Øvelser og bevidst opmærksomhed på hvordan du bruger din krop i hverdagen.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 173416
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 03-10-2017 09:30
Mødegange: 9
Lektioner: 18
Undervisere: Annelise Olsen
Priser:
Kursuspris DKK 820,00
Pensionist DKK 820,00