Yoga / Pilates / Tai Chi / Zumba

Holdnr Navn Start Ugedag Sted  
171526 Yoga for alle i Hornbæk Få ledige pladser 28‑08‑2017 09:30 Man YOGAPRAXIS, Hornbæk
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga v/ Bitten Hammer Kjølsen
Undervisningssted: YOGAPRAXIS, Engholmvej 19, 3100 Hornbæk

Der undervises i Hatha yoga, som er de klassiske yogastillinger og åndedrætsøvelser.
Hele din krop vil blive udspændt og styrket, og mindre ryg- og nakke/skulderlidelser vil blive afhjulpet. Du lærer at arbejde med dit åndedræt og din kropsholdning og opnår herved bedre fokus og balance.
Vi afslutter hver undervisning med en kropsafspænding.
Yogaerfaring er ikke nødvendig.

Underviser: Eksamineret yogalærer fra Dansk Yoga, Bitten Hammer Kjølsen.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 171526
Status: Igangsat
Første møde: 28-08-2017 09:30
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Bitten Hammer Kjølsen YOGAPRAXIS V/Hammer & Co APS
Lene W. Simonsen
Priser:
Kursuspris DKK 1.350,00
171530 Yoga for alle i Hornbæk Venteliste 28‑08‑2017 17:30 Man YOGAPRAXIS, Hornbæk
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga v/ Bitten Hammer Kjølsen
Undervisningssted: YOGAPRAXIS, Engholmvej 19, 3100 Hornbæk

Der undervises i Hatha yoga, som er de klassiske yogastillinger og åndedrætsøvelser.
Hele din krop vil blive udspændt og styrket, og mindre ryg- og nakke/skulderlidelser vil blive afhjulpet. Du lærer at arbejde med dit åndedræt og din kropsholdning og opnår herved bedre fokus og balance.
Vi afslutter hver undervisning med en kropsafspænding.
Yogaerfaring er ikke nødvendig.

Underviser: Eksamineret yogalærer fra Dansk Yoga, Bitten Hammer Kjølsen.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 171530
Status: Igangsat
Første møde: 28-08-2017 17:30
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Bitten Hammer Kjølsen YOGAPRAXIS V/Hammer & Co APS
Lene W. Simonsen
Priser:
Kursuspris DKK 1.350,00
173531 Blid genopbyggende Yoga Få ledige pladser 28‑08‑2017 19:15 Man YOGAPRAXIS, Hornbæk
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga v/ Lene W. Simonsen

Undervisningssted: YOGAPRAXIS, Engholmvej 19, 3100 Hornbæk

Der undervises i Hatha yoga, som er de klassiske yogastillinger og åndedrætsøvelser.
Hele din krop vil blive udspændt og styrket, og mindre ryg- og nakke/skulderlidelser vil blive afhjulpet. Du lærer at arbejde med dit åndedræt og din kropsholdning og opnår herved bedre fokus og balance
Vi afslutter hver undervisning med en kropsafspænding.
Yogaerfaring er ikke nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

Underviser: Uddannet yogalærer og mindfulnessinstruktør, Lene W. Simonsen.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 173531
Status: Igangsat
Første møde: 28-08-2017 19:15
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Lene W. Simonsen
Priser:
Kursuspris DKK 900,00
173529 Blid handicap Yoga Få ledige pladser 29‑08‑2017 12:00 Tir YOGAPRAXIS, Hornbæk
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga v/ Lene W. Simonsen

Undervisningssted: YOGAPRAXIS, Engholmvej 19, 3100 Hornbæk

Der undervises i Hatha yoga, som er de klassiske yogastillinger og åndedrætsøvelser.
Hele din krop vil blive udspændt og styrket, og mindre ryg- og nakke/skulderlidelser vil blive afhjulpet. Du lærer at arbejde med dit åndedræt og din kropsholdning og opnår herved bedre fokus og balance
Vi afslutter hver undervisning med en kropsafspænding.
Yogaerfaring er ikke nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

Underviser: Uddannet yogalærer og mindfulnessinstruktør, Lene W. Simonsen.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 173529
Status: Igangsat
Første møde: 29-08-2017 12:00
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Lene W. Simonsen
Priser:
Kursuspris DKK 900,00
171527 Yoga for alle i Hornbæk Venteliste 29‑08‑2017 17:00 Tir YOGAPRAXIS, Hornbæk
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga v/ Bitten Hammer Kjølsen
Undervisningssted: YOGAPRAXIS, Engholmvej 19, 3100 Hornbæk

Der undervises i Hatha yoga, som er de klassiske yogastillinger og åndedrætsøvelser.
Hele din krop vil blive udspændt og styrket, og mindre ryg- og nakke/skulderlidelser vil blive afhjulpet. Du lærer at arbejde med dit åndedræt og din kropsholdning og opnår herved bedre fokus og balance
Vi afslutter hver undervisning med en kropsafspænding.
Yogaerfaring er ikke nødvendig.

Underviser: Eksamineret yogalærer fra Dansk Yoga, Bitten Hammer Kjølsen.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 171527
Status: Igangsat
Første møde: 29-08-2017 17:00
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Bitten Hammer Kjølsen YOGAPRAXIS V/Hammer & Co APS
Lene W. Simonsen
Priser:
Kursuspris DKK 1.350,00
173528 Blid handicap Yoga Venteliste 30‑08‑2017 09:30 Ons YOGAPRAXIS, Hornbæk
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga v/ Bitten Hammer Kjølsen

Undervisningssted: YOGAPRAXIS, Engholmvej 19, 3100 Hornbæk

Der undervises i Hatha yoga, som er de klassiske yogastillinger og åndedrætsøvelser.
Hele din krop vil blive udspændt og styrket, og mindre ryg- og nakke/skulderlidelser vil blive afhjulpet. Du lærer at arbejde med dit åndedræt og din kropsholdning og opnår herved bedre fokus og balance
Vi afslutter hver undervisning med en kropsafspænding.
Yogaerfaring er ikke nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

Underviser: Eksamineret yogalærer fra Dansk Yoga, Bitten Hammer Kjølsen.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 173528
Status: Igangsat
Første møde: 30-08-2017 09:30
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Bitten Hammer Kjølsen YOGAPRAXIS V/Hammer & Co APS
Priser:
Kursuspris DKK 900,00
173527 Blid handicap Yoga Venteliste 30‑08‑2017 11:30 Ons YOGAPRAXIS, Hornbæk
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga v/ Bitten Hammer Kjølsen

Undervisningssted: YOGAPRAXIS, Engholmvej 19, 3100 Hornbæk

Der undervises i Hatha yoga, som er de klassiske yogastillinger og åndedrætsøvelser.
Hele din krop vil blive udspændt og styrket, og mindre ryg- og nakke/skulderlidelser vil blive afhjulpet. Du lærer at arbejde med dit åndedræt og din kropsholdning og opnår herved bedre fokus og balance
Vi afslutter hver undervisning med en kropsafspænding.
Yogaerfaring er ikke nødvendig.

På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

Underviser: Eksamineret yogalærer fra Dansk Yoga, Bitten Hammer Kjølsen.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 173527
Status: Igangsat
Første møde: 30-08-2017 11:30
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Bitten Hammer Kjølsen YOGAPRAXIS V/Hammer & Co APS
Priser:
Kursuspris DKK 900,00
171528 Yoga for alle i Hornbæk Få ledige pladser 30‑08‑2017 18:30 Ons YOGAPRAXIS, Hornbæk
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga v/ Lene W. Simonsen
Undervisningssted: YOGAPRAXIS, Engholmvej 19, 3100 Hornbæk

Der undervises i Hatha yoga, som er de klassiske yogastillinger og åndedrætsøvelser.
Hele din krop vil blive udspændt og styrket, og mindre ryg- og nakke/skulderlidelser vil blive afhjulpet. Du lærer at arbejde med dit åndedræt og din kropsholdning og opnår herved bedre fokus og balance
Vi afslutter hver undervisning med en kropsafspænding.
Yogaerfaring er ikke nødvendig.

Underviser: Uddannet yogalærer og mindfulnessinstruktør, Lene W. Simonsen.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 171528
Status: Igangsat
Første møde: 30-08-2017 18:30
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Lene W. Simonsen
Priser:
Kursuspris DKK 1.350,00
171532 Styrkende FlowYoga med fokus på åndedrættet Ledige pladser 31‑08‑2017 17:30 Tor YOGAPRAXIS, Hornbæk
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 Styrkende FlowYoga med fokus på åndedrættet

 

Vi laver smidiggørende og styrkende øvelser. Vi bringer åndedrættet med ind i yogatræningen, så din opmærksomhed øges på dig og din krop.

Vi afslutter med fuldstændig afslapning under dybdeafspændingen.

Ved blanding af øvelser og åndedrætstræning skabes der balance i sindet og i kroppen.

Begynder såvel som øvet vil opnå større velvære, fysisk som psykisk.

Du vil få et indgående kendskab til yoga’en og dens gavnlige afstressende virkning på muskler og led.

Underviser: Christina Ferdinand Pfeiffer

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 171532
Status: Igangsat
Første møde: 31-08-2017 17:30
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Christina Ferdinand Pfeiffer
Priser:
Kursuspris DKK 1.350,00
171551 Pilates og stræk 50+ Få ledige pladser 11‑09‑2017 11:30 Man Hellebæk Klædefabrik
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Dette forløb henvender sig fortrinsvis til deltagere over 50 år.

Pilates er en skånsom og fokuseret træningsform, hvor du styrker din smidighed, opnår lange slanke muskler, en bedre balance og kropsholdning. Pilates genopretter balancen i musklerne, så kroppen bliver stabiliseret og mere harmonisk. Nøgleordene i Pilates er netop åndedræt, koncentration, koordination, kontrol, centrering, præcision, glidende bevægelser, udholdenhed og afslapning.

 

Pilates kan tilpasses alle aldersklasser og kropstyper og inddrager krop, sind og følelser. Vi er aldrig for unge eller for gamle til at overtage kontrollen med vores krop og til at tage initiativ til forandring. Som ophavsmanden Joseph Pilates sagde: ” Det er sindet, der kontrollerer kroppen!”

 

I min Pilatestræning indgår der mange strækøvelser. Du vil styrke svage muskler, gøre dem der er (for) korte, længere og opnå større smidighed i leddene. Balance-øvelser er i fokus, da disse er med til at skærpe balanceevnen og den flotte kropsholdning.

 

Pilates er et rigtig godt supplement til pulssport som for eksempel løb, cykling og svømning.

Betragt din Pilatestræning som et fristed hvor du får noget tid til dig selv, til at slappe af, slippe af med stress og få ny energi.

Underviser: Hanne Munkøe Nielsen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 171551
Status: Igangsat
Første møde: 11-09-2017 11:30
Mødegange: 26
Lektioner: 52
Undervisere: 171558 Johannsdottir
Priser:
Kursuspris DKK 2.350,00
Pensionist DKK 2.350,00
171558 Yoga og Pilates for alle Ledige pladser 11‑09‑2017 18:00 Man Kongensgade 24
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
EFFEKT / PILATES
 
Vi opvarmer kroppen til glade rytmer, hvorefter vi gennemarbejder ryg, mave, ben og balder. Vi slutter af med  stræk og en skøn afspænding.
 
Der tilbydes en træning, som indeholder styrke, smidighed og udholdenhed alt imens energien stiger. Kræver ingen forkundskab og alle kan være med. 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 171558
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 11-09-2017 18:00
Mødegange: 24
Lektioner: 36
Undervisere: 171558 Johannsdottir
Priser:
Kursuspris DKK 1.820,00
Pensionist DKK 1.820,00
171565 Tai Chi Chuan - Øvede Få ledige pladser 11‑09‑2017 18:30 Man Gurrevejen skole
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Tai Chi Chuan er en ældgammel fysisk øvelse. Det er en flydende afslappet bevægelsesform med langsomt og roligt åndedræt, ligevægt og koncentration. Formålet er at bringe krop, energi og bevidsthed i harmoni. Der undervises i “yang long”- formen. Der indgår Qi Gong opvarmning med henblik på at styrke kroppen og leddene. Der indgår ligeledes åndedrætsteknikker, Pushing Hands og de forskellige elementer i Tai Chi-processen. På holdene for øvede vil der foruden ovenstående blive arbejdet med 2. og 3. del af yang long-formen. Efter behov med enkelt og dobbelt Pushing Hand, Four Corners, Quick Form og Sanshaw sværd og knivform. 

Holdet er i år rykket til drengeidrætssalen på Gurrevejens Skole

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 171565
Status: Igangsat
Første møde: 11-09-2017 18:30
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Jesper Sjølund
Priser:
Kursuspris DKK 2.170,00
Pensionist DKK 2.170,00
171440 Yin-Yoga i Espergærde Venteliste 11‑09‑2017 19:00 Man Mørdrup Kirke
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yin-Yoga har fokus på kroppens bindevæv, hvor spændinger i både krop og sind hobes op og genkendes som f.eks. smerter og stivhed.

Med Yin-yoga kan spændinger fortone sig når bindevævet bliver blødere og mere elastisk i langsomme vedvarende stræk.
Yin-yoga kan derfor øge din smidighed og livsglæde, er beroligende for nervesystemet og meget virkningsfuld overfor f.eks. langvarig stress.

Yin-yoga er stille og indadvendt. For DIN KROP OG for DIT SIND.

Ved Lene Rahbech, certificeret Yin-Yoga lærer.


RING TIL LENE OG HØR MERE OM YIN-YOGA
Tlf. 26 60 83 95

Kontakt Helsingør Aftenskole og hør om gratis prøvetime.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 171440
Status: Igangsat
Første møde: 11-09-2017 19:00
Mødegange: 11
Lektioner: 22
Undervisere: Lillian Zeuthen Bruun
Priser:
Kursuspris DKK 900,00
171506 Yoga & meditation - fortsættere m/Ananda Murti Ledige pladser 13‑09‑2017 19:00 Ons Kongensgade 24
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga og Meditation
Yoga er oprindelig en kombination af fysiske og mentale teknikker. Med meditation bliver den harmoniske tilstand i krop og sind bevidst og naturlig. Du lærer fysiske yogaøvelser, åndedrætsøvelser og meditativ dybdeafspænding (Yoga Nidra) samt koncentrations- og meditationsmetoder. Altsammen fra den oprindelige tantriske yogatradition udviklet af Skandinavisk Yoga og Meditationsskole.
Grundkurset er åbent for alle.
Fortsætterkurset er for deltagere med erfaring fra grundkurset eller fra kurser ved Skandinavisk Yoga og Meditationsskole.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 171506
Status: Igangsat
Første møde: 13-09-2017 19:00
Mødegange: 10
Lektioner: 25
Undervisere: Ananda Murti
Priser:
Kursuspris DKK 995,00
Pensionist DKK 0,00
173541 Yoga og Pilates Ledige pladser 14‑09‑2017 08:45 Tor Kongensgade 24
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Denne pilatesundervisning henvender sig til seniorer, som ønsker at styrke og vedligeholde kroppen på en yderst effektiv måde. Vi arbejder med at genoptræne ryggens muskler og genvinde smidigheden i ledene. Programmet er skræddersyet til deltagere på 60+ og indeholder en del øvelser, som kan forøge den motoriske sans samt forbedre balancen. Undervisningen afsluttes med 5-10 min. afspænding. Medbring noget at drikke og et lille håndklæde.
 
På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen. Kontakt evt. kontoret for nærmere oplysninger. 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 173541
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 14-09-2017 08:45
Mødegange: 28
Lektioner: 42
Undervisere: 171558 Johannsdottir
Priser:
Kursuspris DKK 1.960,00
171508 Yoga & meditation - fortsættere m/Ananda Murti Få ledige pladser 14‑09‑2017 16:00 Tor Kongensgade 24
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga og Meditation
Yoga er oprindelig en kombination af fysiske og mentale teknikker. Med meditation bliver den harmoniske tilstand i krop og sind bevidst og naturlig. Du lærer fysiske yogaøvelser, åndedrætsøvelser og meditativ dybdeafspænding (Yoga Nidra) samt koncentrations- og meditationsmetoder. Altsammen fra den oprindelige tantriske yogatradition udviklet af Skandinavisk Yoga og Meditationsskole.
Grundkurset er åbent for alle.
Fortsætterkurset er for deltagere med erfaring fra grundkurset eller fra kurser ved Skandinavisk Yoga og Meditationsskole.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 171508
Status: Igangsat
Første møde: 14-09-2017 16:00
Mødegange: 10
Lektioner: 25
Undervisere: Ananda Murti
Priser:
Kursuspris DKK 995,00
Pensionist DKK 0,00
171553 Pilates og stræk 50+ Ledige pladser 15‑09‑2017 11:30 Fre Hellebæk Klædefabrik
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Dette forløb henvender sig fortrinsvis til deltagere over 50 år.

Pilates er en skånsom og fokuseret træningsform, hvor du styrker din smidighed, opnår lange slanke muskler, en bedre balance og kropsholdning. Pilates genopretter balancen i musklerne, så kroppen bliver stabiliseret og mere harmonisk. Nøgleordene i Pilates er netop åndedræt, koncentration, koordination, kontrol, centrering, præcision, glidende bevægelser, udholdenhed og afslapning.

 

Pilates kan tilpasses alle aldersklasser og kropstyper og inddrager krop, sind og følelser. Vi er aldrig for unge eller for gamle til at overtage kontrollen med vores krop og til at tage initiativ til forandring. Som ophavsmanden Joseph Pilates sagde: ” Det er sindet, der kontrollerer kroppen!”

 

I min Pilatestræning indgår der mange strækøvelser. Du vil styrke svage muskler, gøre dem der er (for) korte, længere og opnå større smidighed i leddene. Balance-øvelser er i fokus, da disse er med til at skærpe balanceevnen og den flotte kropsholdning.

 

Pilates er et rigtig godt supplement til pulssport som for eksempel løb, cykling og svømning.

Betragt din Pilatestræning som et fristed hvor du får noget tid til dig selv, til at slappe af, slippe af med stress og få ny energi.

 

Underviser: Tine Nilsson

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 171553
Status: Igangsat
Første møde: 15-09-2017 11:30
Mødegange: 26
Lektioner: 52
Undervisere: 171558 Johannsdottir
Priser:
Kursuspris DKK 2.350,00
Pensionist DKK 2.350,00
173525 Hata Yoga Ledige pladser 25‑09‑2017 09:30 Man Kongensgade 24
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 173525
  • Navn: Hata Yoga
  • : Ledige pladser
  • Start: 25‑09‑2017 09:30
  • Ugedag: Man
  • Sted: Kongensgade 24
Se mere   Luk  


Få det bedre fysisk og psykisk.

Undervisningen tager hensyn til kroppens ydeevne, øvelserne foregår i langsomt tempo, stimulerer blodomløbet og smidiggør led og muskler.
Åndedrætsøvelser mm.
Slutter timen med afspænding.

Underviser: Ritta Bundgaard

Tlf 49211751 - Mobil 24652148

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 173525
Status: Igangsat
Første møde: 25-09-2017 09:30
Mødegange: 11
Lektioner: 22
Undervisere: Ritta Bundgaard
Priser:
Kursuspris DKK 995,00
171441-1 Yin-Yoga i Espergærde Ledige pladser 08‑01‑2018 17:00 Man Mørdrup Kirke
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yin-Yoga har fokus på kroppens bindevæv, hvor spændinger i både krop og sind hobes op og genkendes som f.eks. smerter og stivhed.

Med Yin-yoga kan spændinger fortone sig når bindevævet bliver blødere og mere elastisk i langsomme vedvarende stræk.
Yin-yoga kan derfor øge din smidighed og livsglæde, er beroligende for nervesystemet og meget virkningsfuld overfor f.eks. langvarig stress.

Yin-yoga er stille og indadvendt. For DIN KROP OG for DIT SIND.

Ved Lene Rahbech, certificeret Yin-Yoga lærer.


RING TIL LENE OG HØR MERE OM YIN-YOGA
Tlf. 26 60 83 95

Du er velkommen til at deltage i 1-2 prøvegange, uden beregning. Giv blot kontoret besked.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 171441-1
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 08-01-2018 17:00
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Lene Rahbech
Priser:
Kursuspris DKK 900,00
171440-1 Yin-Yoga i Espergærde Ledige pladser 08‑01‑2018 19:00 Man Mørdrup Kirke
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yin-Yoga har fokus på kroppens bindevæv, hvor spændinger i både krop og sind hobes op og genkendes som f.eks. smerter og stivhed.

Med Yin-yoga kan spændinger fortone sig når bindevævet bliver blødere og mere elastisk i langsomme vedvarende stræk.
Yin-yoga kan derfor øge din smidighed og livsglæde, er beroligende for nervesystemet og meget virkningsfuld overfor f.eks. langvarig stress.

Yin-yoga er stille og indadvendt. For DIN KROP OG for DIT SIND.

Ved Lene Rahbech, certificeret Yin-Yoga lærer.


RING TIL LENE OG HØR MERE OM YIN-YOGA
Tlf. 26 60 83 95

Kontakt Helsingør Aftenskole og hør om gratis prøvetime.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 171440-1
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 08-01-2018 19:00
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Lene Rahbech
Priser:
Kursuspris DKK 900,00